Путешествия и спорт

«Ukraїner. Країна зсередини» — ?книга за мотивами першого кола масштабної експедиції Украї­ною, яка тривала з літа 2016-го до зими 2018-го року й охопила всі історичні регіони — ?від Слобожанщини до Поділля, від Волині до Таврії. У книзі зібрано найяскравіші моменти з манд­рівок унікальними куточками країни: історії людей та місць, що надихають, зворушують і дивують, а також вражаючі фото, які показують Україну справжньою, несподіваною, цікавою та автентичною. Ініціатор проекту — Богдан Логвиненко.

Традиционное изучение анатомии рассматривает мышцы вне тесной взаимосвязи с другими органами человеческого тела, их работа оценивается лишь в промежутке крепления мышцы между двумя костями. Анатомические поезда, напротив, базируются на принципе всеобщей связности фасциальной системы. Они расширяют наше представление о миофасциальном распространении сил, а также эффектов — полезных и вредных, — которые прерванное распространение нагрузки может оказать при травмах или боли.В книге рассказывается о функционально интегрированных, раскинувшихся по всему телу непрерывных линиях фасциальной паутины, которые соединяют голову с пальцами ног и формируют заметные мышечно-фасциальные "меридианы"....

Українські Карпатські гори мають бути у списку ваших наступних мандрувань. Хоча сніг високо в горах спостерігається навіть у червні, вони є ідеальним місцем відпочинку: прохолодне повітря, непротоптані, безлюдні стежки, зелені ліси, прозорі струмки, водоспади та озера, барвисті полонини, вкриті дикими квітами та ягідними чагарниками. «Стежками Карпат. 80 маршрутів Олега Ямалова в Українських Карпатах» — найбільш докладний піший путівник у Карпатських горах західної частини України. Книга пропонує 80 маршрутів, згрупованих по трьох регіонах Карпат: Східні (Е1-Е24), Північні (NІ-N20), Південні (S1-S36) та орієнтованих переважно на сходження до вершин гір маркованими чи альтернативними...

Великий ілюстрований атлас світу — унікальне кольорове інформаційно насичене науково-популярне видання, що включає більше 20 000 географічних назв. У ньому в наочній формі представлені сучасні відомості про 137 країн світу.

Турция — многоликая страна с богатейшей историей, многовековой культурой, разнообразнейшими пейзажами — от белых песчаных пляжей до заоблачных гор и известковых террас О. Памуккале, которые перенесут вас в белоснежную зиму посреди лета. Эта земля помнит воинов Александра Македонского, легендарных защитников Трои, султана Мехмеда II Завоевателя, въехавшего в главный храм Константинополя на белом коне. И сегодня можно повернуть время вспять, посетив древние города Эфес и Фаселис, почтив христианские святыни — музей Айя-София в Стамбуле и пещерные церкви долины Гёреме, пройдя узкими улочками старинных городов. Здесь Азия пересекается с Европой, а Восток встречается с Западом. Стамбул...

Эта книга — настоящая жемчужина мирового вязального сообщества! Вот уже более 20 лет она лежит на столе или стоит на рабочей полке каждой вязальщицы, которая претендует на это звание в полной мере! Неудивительно, ведь это не только самая большая и объемная книга, вмещающая в себя абсолютно все, что нужно знать и понимать о вязании на спицах, это по-настоящему огромный академический труд, написанный настолько просто и понятно, что весь материал книги легко доступен начинающим, желающим научиться вязать. Опытные мастера всегда найдут в книге ответ на любой вопрос, который только может возникнуть, получат совет, какую технику или прием лучше выбрать в том или ином случае и почему, смогут...

Умеренные физические нагрузки полезны для здоровья. Но спорт сам по себе не гарантирует бодрость и силу. Даже наоборот, непродуманные тренировки могут стать причиной травм и надолго лишить желания приступить к упражнениям. Ведь, оказывается, даже самый обычный бег - довольно искусное дело. По некоторым данным, это самый опасный вид фитнеса. Огромное количество людей получают травмы на утренних пробежках и велодорожках в зале... показатель травм даже больше, чем в гимнастике и пауэрлифтинге.

До зірника увійшли закони, що регламентують військову службу в Україні. Зокрема, Закони України: Про Статут внутрішньої служби Збройних Сил України ; Про Дисциплінарний статут Збройних Сил України ; Про Статут гарнізонної та вартової служб Збройних Сил України ; Про стройовий статут Збройних Сил України .Збірник призначений для військвослужбовців усіх формувань України.